Previeni gli infortuni. Scegli attrezzatura più intelligente.

Indicazioni pratiche su specs della racchetta, corde, grip ed esercizi che aiutano a gestire il carico di gomito, polso, avambraccio e spalla.

Occhio alla rigidità

22-24kg

Tensione comfort

285-305g

Maggior parte dei telai club

Trova racchette delicate sul braccio →

Disturbi

Supporti

Abitudini

Gomito del tennista

Gomito del golfista

Tendinite del polso

Sindrome da conflitto subacromiale

Stiramento muscolare dell'avambraccio

Gomito del tennista

Epicondilite laterale

Epicondilite laterale — dolore sul lato esterno del gomito causato dall'uso eccessivo dei muscoli estensori dell'avambraccio. La lesione più comune negli sport di racchetta. Può essere trattata efficacemente con esercizi eccentrici.

Nota medica: questi esercizi sono solo indicazioni generali. Per una diagnosi, dolore persistente o sintomi in peggioramento, consulta un fisioterapista sportivo qualificato o un medico prima di giocare.