De gripmaat bepaalt je comfort, controle en hoeveel je arm moet werken. Deze gids legt de maten uit en geeft je een tool op het scherm om je hand te meten. Zie elk getal als richtlijn bij benadering, niet als een exacte maatbepaling.
Wat gripmaat betekent
De gripmaat is de omtrek van het handvat. Hij wordt op twee manieren aangeduid: een Europees L-nummer (L0–L5) en een Amerikaanse maat in inches. Hoe hoger het getal, hoe dikker het handvat.
EU-naar-US-maattabel (bij benadering)
EU
US
Handmaat
L0
4"
100–103 mm
L1
4 1/8"
103–106 mm
L2
4 1/4"
106–110 mm
L3
4 3/8"
110–113 mm
L4
4 1/2"
113–118 mm
L5
4 5/8"
>118 mm
De handmaat is de afstand van de middelste handpalmplooi tot de top van je ringvinger. De waarden zijn bij benadering en overlappen tussen maten — gebruik ze als startpunt.
Waarom gripmaat belangrijk is
De verkeerde gripmaat laat je harder werken en kan het blessurerisico verhogen. Een te kleine grip dwingt je om extra te knijpen, wat je onderarm vermoeit en in verband wordt gebracht met tennisarm. Een te grote grip beperkt je polsbeweging en kan je schouder belasten bij de service. Bij twijfel is iets kleiner kiezen makkelijker te corrigeren met een overgrip.
De één-vinger-check
Houd het racket vast met een forehand-greep. Er moet ruimte zijn voor één vinger van je andere hand tussen je vingertoppen en de muis van je handpalm. Geen ruimte betekent dat de grip te klein is; veel ruimte betekent dat hij te groot is.
De liniaalmethode
Open je hand. Meet van de middelste (zijdelingse) plooi van je handpalm tot de top van je ringvinger in millimeters en zoek het getal op in de tabel hierboven. De tool hieronder doet hetzelfde met je scherm.
Meet op je scherm
Kalibreer eerst je scherm zodat het weet hoe groot een millimeter is, en gebruik daarna de liniaal om je hand te meten. Dit is bij benadering — bevestig altijd met de één-vinger-check.
Ik heb al gemeten
Heb je een rolmaat? Vul je handmaat in millimeters in voor een directe maat.
mm
Stap 1
1. Kalibreer je scherm
Kalibreren met een bankpas
Houd een gewone bankpas of creditcard plat tegen je scherm en pas de omtrek aan tot hij precies even breed is als de kaart. Standaardkaarten zijn 85,6 mm breed.
85.6 mm
Telefoonmodel (bij benadering)
Op een telefoon kies je je model om de schermschaal te schatten. Dit is minder nauwkeurig dan de kaartmethode.
Kies je telefoon…
Nog niet gekalibreerd — kies hierboven een methode.
Stap 2
2. Meet je hand
Leg de onderste plooi van je handpalm op de basislijn hieronder en sleep de markering naar de top van je ringvinger. Houd je hand plat tegen het scherm.
Sleep naar de top van je ringvinger
Kalibreer eerst hierboven en sleep daarna de markering — de millimeterwaarde blijft verborgen tot de liniaal is gekalibreerd.
Basislijn handpalmplooi
Op een desktop kun je kalibreren met een kaart en meten door je hand tegen het scherm te houden — wees eerlijk dat dit ruw is. Hierboven een met rolmaat gemeten waarde invullen is het betrouwbaarst.