La taille du grip influe sur le confort, le contrôle et l'effort demandé à votre bras. Ce guide explique les tailles et vous propose un outil à l'écran pour mesurer votre main. Considérez chaque chiffre comme une indication approximative, pas comme un ajustement précis.
Ce qu'est la taille de grip
La taille de grip correspond à la circonférence du manche. Elle s'exprime de deux façons : un numéro L européen (L0–L5) et une mesure US en pouces. Plus le numéro est élevé, plus le manche est épais.
Correspondance EU vers US (approximative)
EU
US
Mesure de la main
L0
4"
100–103 mm
L1
4 1/8"
103–106 mm
L2
4 1/4"
106–110 mm
L3
4 3/8"
110–113 mm
L4
4 1/2"
113–118 mm
L5
4 5/8"
>118 mm
La mesure de la main est la distance entre le pli central de votre paume et le bout de votre annulaire. Les plages sont approximatives et se chevauchent entre les tailles — utilisez-les comme point de départ.
Pourquoi la taille de grip compte
Une mauvaise taille de grip vous fait travailler davantage et peut augmenter le risque de blessure. Un grip trop petit oblige à serrer davantage, ce qui fatigue l'avant-bras et est associé au tennis elbow. Un grip trop grand réduit la mobilité du poignet et peut solliciter l'épaule au service. En cas de doute, choisir légèrement plus petit se corrige facilement avec un surgrip.
Le test d'un doigt
Tenez la raquette en prise de coup droit. Il doit rester la place d'un doigt de votre autre main entre vos doigts et la base de votre paume. Aucun espace signifie que le grip est trop petit ; beaucoup d'espace signifie qu'il est trop grand.
La méthode de la règle
Ouvrez la main. Mesurez du pli central (latéral) de votre paume jusqu'au bout de votre annulaire en millimètres, puis reportez le chiffre dans le tableau ci-dessus. L'outil ci-dessous fait la même chose avec votre écran.
Mesurer sur votre écran
Calibrez d'abord votre écran pour qu'il sache à quoi correspond un millimètre, puis utilisez la règle pour mesurer votre main. C'est approximatif — confirmez toujours avec le test d'un doigt.
J'ai déjà mesuré
Si vous avez un mètre ruban, saisissez la mesure de votre main en millimètres pour une taille immédiate.
mm
Étape 1
1. Calibrez votre écran
Calibrage avec une carte bancaire
Tenez une carte bancaire ou de crédit standard à plat contre l'écran et ajustez le contour jusqu'à ce qu'il corresponde exactement à la largeur de la carte. Les cartes standard mesurent 85,6 mm de large.
85.6 mm
Modèle de téléphone (approximatif)
Sur un téléphone, choisissez votre modèle pour estimer l'échelle de l'écran. C'est moins précis que la méthode de la carte.
Choisissez votre téléphone…
Pas encore calibré — choisissez une méthode ci-dessus.
Étape 2
2. Mesurez votre main
Posez le pli inférieur de votre paume sur la ligne de base ci-dessous, puis faites glisser le repère jusqu'au bout de votre annulaire. Gardez la main à plat contre l'écran.
Glissez jusqu'au bout de l'annulaire
Calibrez d'abord ci-dessus, puis faites glisser le repère — la valeur en millimètres reste masquée tant que la règle n'est pas calibrée.
Ligne de base du pli de la paume
Sur un ordinateur, vous pouvez calibrer avec une carte et mesurer en posant la main contre l'écran — soyez honnête, c'est approximatif. Saisir ci-dessus une valeur mesurée au mètre est le plus fiable.